Gleich zu Beginn des Jahres stehen ihnen Gesundheitsportangebote, Präventionskurse, Entspannungskurse und Fitnesskurse zur Verfügung. Unsere Kursleiterinnen freuen sich auf viele Menschen die etwas für ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit tun wollen.Mit abwechslungsreichen Stunden und jede Menge Spaß an der Bewegung sorgen sie für eine gute Mischung aus Training und Entspannung, sowie einem schönen Ausgleich für Körper,Geist und Seele.
Die Kurse starten an folgenden Tagen:

Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) wurde entwickelt von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA), der Deutschen Sporthochschule Köln (DSHS), dem Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB), dem Deutschen Turner-Bund (DTB) und dem Landessportbund Nordrhein-Westfalen (LSB NRW)

Es gibt viele gute Gründe dafür, das Deutsche Sportabzeichen abzulegen: als ganz persönlichen Anreiz für mehr Bewegung und Gesundheit als Ansporn für körperliche Leistung, für die Ausbildung oder als Teamprojekt zusammen mit Freund*innen, Familie, Schule oder Sportpartner*innen aus dem Verein. Das Deutsche Sportabzeichen besteht aus einer Vielzahl von Disziplinen, aus denen ihr die auswählen könnt, welche euch am meisten Spaß machen.

Um das Sportabzeichen in unserem Verein abzulegen, müsst Ihr kein Mitglied werden. Wir erheben eine kleine Aufwandsentschädigung für die Urkunde /Abzeichen sowie die Portokosten des Verbandes. Für das Engagement unsere Trainer*innen und die Nutzung von Sportgeräten, Sportplätzen und Turnhallen, entstehen ihnen keine Kosten.

Ihr habt das Deutsche Sportabzeichen schon fest im Blick? Dann fangt doch gleich damit an. Nehmt Kontakt auf zu unserem Verein oder meldet Euch direkt bei unseren Ansprechpartnern.

Sehr geehrte Erziehungsberechtigte,
liebe Kinder und Jugendliche,

gerne möchten wir unser Gewalt- u. Suchtpräventionsprogramm fortsetzen. Wir freuen uns, dass wir in Zusammenarbeit mit unseren Übungsleitern und Referenten gleich zwei parallel laufende Kurse anbieten können.
Beide Kurse starten am Donnerstag 24.11.2022 (1 x wöchentlich immer donnerstags) und zwar
Kurs A für 6 – 10 Jährige von 17 – 18 Uhr
Kurs B für 11 – 15 Jährige von 18 – 19 Uhr
jeweils im Spiegelraum in der Turnhalle ‚In der Au‘, die Kurse sind auf 12 Teilnehmer begrenzt, die Reihenfolge der eingehenden Anmeldungen ist ausschlaggebend. Sollte darüber hinaus Interesse bestehen, bemühen wir uns Anschlusskurse zu organisieren. Die Kurse dauern bis ca. Febr./Mrz. 2022. Die Teilnahme ist für SC-Mitglieder kostenlos (Nichtmitglieder 30 €).

Die Inhalte der Schulungsreihe:

Theorie ca. 3 Std.:

• Welche Gewalt kann uns begegnen?
• Unterschied Selbstbehauptung / Selbstverteidigung
• Faktoren selbstbewussten Auftretens
• Die 4 Tests des Täters
• Notwehr
• Eigene 4 Möglichkeiten im Konfliktfall
• Zivilcourage

Praxis ca. 4 – 5 Std.:

Stufe 1: Üben der Schutzhaltung
Stufe 2: Schutzhaltung mit verbaler Ansage
Stufe 3: Blocktechnik zum Schutz des Kopfes erlernen,
Stufe 4: eigene Kontertechnik erlernen
Stufe 5: Erlernen von Nervendruckpunkten an Ohren / Nase
Stufe 6: Lösetechnik bei Griff am Arm
Stufe 7: Abwehr gegen Umklammerung, Würgen, usw.

Suchtprävention ca. 5 Std.:

• Übungen zur Achtsamkeit
• Übungen zur Körperwahrnehmung
• Gesunde Ernährung
• Umgang mit Medien
• Umgang mit Suchtmittel
• Verhalten in Peer-Groups
• Umgang mit seelisch bzw. depressiv kranken Personen
• Depressionen auch in Verbindung mit der Corona Pandemie

Seit 2017 feiern die Deutsche Turnerjugend (DTJ) und der Deutsche Turner-Bund (DTB) am zweiten Novemberwochenende den Tag des Kinderturnens. Jedes Jahr beteiligen sich deutschlandweit hunderte Vereine an der Aktion und öffnen ihre Türen, um Kindern einen bewegt-bewegenden Tag zu bescheren. Wie bereits im vergangenen Jahr ist auch 2022 die Bewegungsinitiative kinder Joy of Moving als Partner des DTB dabei.
Am 12.11.2022 erwartet Familien ein erlebnisreicher Tag rund um das Kinderturnen. Eigens für den Tag des Kinderturnens hat die DTJ das „Das kann ich schon!“ Abzeichen entwickelt. Im Rahmen des Aktionstages können die Kinder ausgewählte Übungen absolvieren und erhalten als Belohnung eine Urkunde und ein Abzeichen. Die Übungen sind so gewählt, dass sie Kindern Vertrauen in ihren Körper vermitteln und ihnen zeigen, was sie schon alles können. „Wir möchten alle Kinder und ihre Eltern einladen, die Begeisterung am Turnen zu erleben. Dabei soll der Spaß an der Bewegung im Vordergrund stehen.