Kurs: Online Antara

Kurs: Online Antara

Antara für Frauen und Männer

Ein Training, welches die tiefste, lokale Muskelschicht des Rumpfes kräftigt, den Rücken stabilisiert und schützt, den Bauch festigt, den Beckenboden trainiert und zu einer selbstbewussten, aufrechten Körperhaltung führt. Ein achtsames, ruhiges, präzises Training, welches die Atmung optimiert, Dich zu Deiner Körpermitte, zu Dir selbst und zur Ruhe kommen lässt. Antara wirkt und bietet einen wertvollen Ausgleich für den Alltag.

Kursleitung

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
07.00
Kurs: Online Antara
07.30 – 08.30

Online Kurs
08.00
16.00
Kurs: Antara
16.00 – 17.15
Gruppe 1 (w)
Sporthall“Bohl“

Kurs: Antara
17.30 – 18.45
Gruppe 2 (w)
Sporthalle“Bohl“
17.00
18.00
20.00
Kurs: Antara
20.00 – 21.15
(w/m)
Sporthall“Au“
Kurs: Online Antara
20.00 – 21.15

Online Kurs
21.00

Montag

Dienstag

Mittwoch

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
07.00
Kurs: Online Antara
07.30 – 08.30

Online Kurs
08.00
16.00
Kurs: Antara
16.00 – 17.15
Gruppe 1 (w)
Sporthall“Bohl“

Kurs: Antara
17.30 – 18.45
Gruppe 2 (w)
Sporthalle“Bohl“
17.00
18.00
20.00
Kurs: Antara
20.00 – 21.15
(w/m)
Sporthall“Au“
Kurs: Online Antara
20.00 – 21.15

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