Kurs: Online Antara

Kurs: Online Antara

Antara für Frauen und Männer

Ein Training, welches die tiefste, lokale Muskelschicht des Rumpfes kräftigt, den Rücken stabilisiert und schützt, den Bauch festigt, den Beckenboden trainiert und zu einer selbstbewussten, aufrechten Körperhaltung führt. Ein achtsames, ruhiges, präzises Training, welches die Atmung optimiert, Dich zu Deiner Körpermitte, zu Dir selbst und zur Ruhe kommen lässt. Antara wirkt und bietet einen wertvollen Ausgleich für den Alltag.

Kursleitung

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
08.00
Kurs: Online Antara
08.00 – 09.00

Online Kurs
16.00
Kurs: Antara
16.15 – 17.30
Gruppe 1 (w) Anfänger
Sporthalle „Bohl“

Kurs: Antara
17.45 – 19.00
Gruppe 2 (w) Fortgeschrittene
Sporthalle“Bohl“

Kurs: Online Antara
17.45 – 19.00
Online Kurs (w)
17.00
18.00
20.00
Kurs: Online Antara
20.15 – 21.15

Online Kurs
Kurs: Antara
20.30 – 21.45
Gruppe 3 (w/m)
Sporthalle“Bohl“
21.00

Dienstag

Mittwoch

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
08.00
Kurs: Online Antara
08.00 – 09.00

Online Kurs
16.00
Kurs: Antara
16.15 – 17.30
Gruppe 1 (w) Anfänger
Sporthalle „Bohl“

Kurs: Antara
17.45 – 19.00
Gruppe 2 (w) Fortgeschrittene
Sporthalle“Bohl“

Kurs: Online Antara
17.45 – 19.00
Online Kurs (w)
17.00
18.00
20.00
Kurs: Online Antara
20.15 – 21.15

Online Kurs
Kurs: Antara
20.30 – 21.45
Gruppe 3 (w/m)
Sporthalle“Bohl“
21.00

Dienstag

Mittwoch

Freitag

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