Antara online mit Maria
antara - aufrechte körperhaltung - kraftvoller rücken
Das sogenannte Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes steht im Zentrum des Trainings.
Beckenboden, tiefe Rückenmuskulatur und der quere Bauchmuskel arbeiten hier zusammen. Sie sind entscheidend für die Stabilität von Gelenken und Wirbelsäule.
Der Rücken wird stärker, außerdem steigert Antara die Konzentrationsfähigkeit. Denn die komplexen Übungen präzise auszuführen ist schon eine kleine Herausforderung.
Esoterisch wird es nicht, dafür entspannt meditativ. Antara wirkt und bietet einen wertvollen Ausgleich für den hektischen Alltag.
- Neue Online Kurse starten am 30.09.2022 und am 4.10.22
- Kursleiterin: Maria Citro Stihl STB-Dipl. Antara Lifestyle Instruktorin
- Informationen/Fragen gerne unter 0172/6733081 oder antaramaria@gmx.de
- Dienstag: Antara am Abend mit anschließender Tiefenentspannung für einen entspannten Schlaf
- Freitag: Antara am Morgen - Wecke und kräftige Deinen Körper für einen kraftvollen und gelassen Tag
- mit einem Klick bist Du dabei
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Kursleitung