Antara mit Maria Antara- aufrechte Körperhaltung -kraftvoller Rücken
Das sogenannte Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes steht im Zentrum des Trainings.
Beckenboden, tiefe Rückenmuskulatur und der quere Bauchmuskel arbeiten hier zusammen. Sie sind entscheidend für die Stabilität von Gelenken und Wirbelsäule.
Der Rücken wird stärker, außerdem steigert Antara die Konzentrationsfähigkeit. Denn die komplexen Übungen präzise auszuführen ist schon eine kleine Herausforderung.
Esoterisch wird es nicht, dafür entspannt meditativ. Antara wirkt und bietet einen wertvollen Ausgleich für den hektischen Alltag.
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- Kursleiterin: Maria Stihl STB-Dipl. Antara Lifestyle Instruktorin
- Eine Trainingsstunde besteht aus 60 Minuten
- SC Mitglieder 8€, für Nichtmitglieder 10€ pro Stunde
- Gruppe Seniorenkurs Best Age Mittwochs 10:45Uhr - 12:00Uhr Sporthalle "Au"
- Gruppe Relax & Stretch Anfänger Mittwochs 16:15Uhr - 17:30Uhr Sporthalle "Bohl"
- Gruppe Fortgeschrittene Damen Mittwochs 17:45Uhr - 19:00Uhr Sporthalle "Bohl"
- Gruppe Gemische Gruppe Mittwochs 20:30Uhr - 21:45Uhr Sporthalle "Bohl"
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Kursleitung