Kurs: Antara

Kurs: Antara

Antara für Frauen und Männer

Ein Training, welches die tiefste, lokale Muskelschicht des Rumpfes kräftigt, den Rücken stabilisiert und schützt, den Bauch festigt, den Beckenboden trainiert und zu einer selbstbewussten, aufrechten Körperhaltung führt. Ein achtsames, ruhiges, präzises Training, welches die Atmung optimiert, Dich zu Deiner Körpermitte, zu Dir selbst und zur Ruhe kommen lässt. Antara wirkt und bietet einen wertvollen Ausgleich für den Alltag.

Kursleitung

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
16.00
Kurs: Antara
16.15
17.30
Gruppe 1 (w)
Sporthall“Bohl“

Kurs: Antara
17.45
19.00
Gruppe 2 (w)
Sporthalle“Bohl“
17.00
18.00
19.00
20.00
Kurs: Antara
20.00
21.15
(w/m)
Sporthall“Au“
21.00

Montag

Mittwoch

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
16.00
Kurs: Antara
16.15
17.30
Gruppe 1 (w)
Sporthall“Bohl“

Kurs: Antara
17.45
19.00
Gruppe 2 (w)
Sporthalle“Bohl“
17.00
18.00
19.00
20.00
Kurs: Antara
20.00
21.15
(w/m)
Sporthall“Au“
21.00

Montag

Mittwoch

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