Antara mit Maria Antara- aufrechte Körperhaltung -kraftvoller Rücken
Das sogenannte Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes steht im Zentrum des Trainings.
Beckenboden, tiefe Rückenmuskulatur und der quere Bauchmuskel arbeiten hier zusammen. Sie sind entscheidend für die Stabilität von Gelenken und Wirbelsäule.
Der Rücken wird stärker, außerdem steigert Antara die Konzentrationsfähigkeit. Denn die komplexen Übungen präzise auszuführen ist schon eine kleine Herausforderung.
Esoterisch wird es nicht, dafür entspannt meditativ. Antara wirkt und bietet einen wertvollen Ausgleich für den hektischen Alltag.
- Neue Kurse starten am 01.03.2023
- Kursleiterin: Maria Stihl STB-Dipl. Antara Lifestyle Instruktorin
- Information/Anmeldung gerne unter 0172/6733081 oder an antaramaria@gmx.de
- Ein Kurs besteht aus 8 Trainingseinheiten zu je 75 Minuten
- Kursgebühr: 45€ für SC Mitglieder, 60€ für Nichtmitglieder
- Gruppe 1 Anfänger 16:15Uhr - 17:30Uhr
- Gruppe 2 Damen 17:45Uhr - 19:00Uhr
- Gruppe 3 Gemische Gruppe 20:30Uhr - 21:45Uhr
- Hallentraining in der Bohlhalle Sigmaringendorf
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Kursleitung