Aktuelles

31 Juli

Beitrag von 15:07h in Allgemein

Neu Neu Neu ab September 2025

Sport und Bewegung haben sich als wirkungsvolle Medikamente erwiesen. Zahlreiche Studien belegen, dass sie die allgemeine Gesundheit, Belastbarkeit und das Wohlbefinden stärken. Die Betroffenen erfahren wieder Zutrauen zum eigenen Körper und wie sie mit den möglichen Einschränkungen zurechtkommen. 

 Schwerpunkt der Sporttherapie:

  • Förderung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Verminderung operationsbedingter Bewegungseinschränkung z.B. nach einer Brust-OP/Darm-, Prostata- OP
  • Verbesserung des Herzkreislaufsystems
  • Haltungs-, und Koordinationsschulung
  • Spaß, Lebensfreude und Wohlbefinden
  • Entspannung und Achtsamkeitstraining
  • Positives Erleben des eigenen Körpers
  • Stabilisierung des Selbstwertgefühls
  • Motivation zu einem gesundheitsfördernden Lebensstil
  • Hilfe zur Selbsthilfe
  • Erfahrungsaustausch und Gemeinschaftsgefühl
  • Von speziell ausgebildeten Übungsleiterinnen betreut zu sein, die mit dem medizinischen Aspekten der Krebsnachsorge vertraut sind und sich regelmäßig fortbilden
  • die Übungsstunden eignen sich für Menschen die bislang keinen Sport gemacht haben bis zu " Sportprofis"
  • trainieren in kleinen Gruppen
  • regelmäßiges Training
  • vom Arzt verordnet - von den Krankenkassen bezahlt
  • Information/Anmeldung: Kontaktformular www.sc-sigmaringendorf.de, Tel. 0172/6733 081

22 Mai

Beitrag von 16:54h in Allgemein

Sportgruppe für Menschen mit Behinderung – Gemeinsam aktiv!

Du hast Lust auf Bewegung, Teamgeist und jede Menge Spaß?

Dann bist du bei uns genau richtig!

Unsere Sportgruppe für Jugendliche ab 14 Jahren bis ins Erwachsenenalter bietet dir: 

  • Gemeinschaftserlebnisse und Teamspirit
  • Gesundheitsförderung durch Bewegung und Training
  • Aufbau sozialer Kontakte in einer wertschätzenden Umgebung
  • Vielfalt an Aktivitäten: Von traditionellen Sportarten bis hin zu Fun- und Trendsportarten – abwechslungsreich und spannend!

Wann? Dienstags von 17:30 – 18:30 Uhr

Termine 2025

  • 3. Juni
  • 24. Juni
  • 8. Juli
  • 22. Juli
  • 16. September
  • 30. September
  • 7. Oktober
  • 21. Oktober

 

Wo? Turnhalle in der Au

In der Au 7, 72517 Sigmaringendorf

Mach mit – wir freuen uns auf dich

Ob Neuling oder Sportprofi – bei uns ist jeder willkommen.

Vorbeikommen und mitmachen

Das Trainerteam: 
Monika Remensperger, Sabrina Beusch, Stefan Küpferle, Elisabeth Holzhauer

22 Jan.

Beitrag von 13:34h in Allgemein

Bring bewegung in dein Oberstübchen

Kort.X® ist ein bewegtes Gehirntraining, das auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und von Antonia Santner – einer Sportwissenschafterin aus Tirol – entwickelt wurde.
Worum geht´s? Jeden Tag schaut man in den Spiegel, wäscht sein Gesicht, putzt die Zähne und kämmt seine Haare. Aber wer von uns macht sich bewusst Gedanken über sein Gehirn? Mit Kort.X® wurde ein Gehirntraining entwickelt, das auf neurophysiologischen Erkenntnissen basiert und unser Oberstübchen fitter macht. Kort.X® ist das Fitnessstudio für den Kopf!

  • Konzentration verbessern
  • Denkleistung steigern
  • Bewegungskontrolle optimieren
  • Verarbeitungsgeschwindigkeit erhöhen
  • Sich fitter und agiler fühlen

… geht das? Ja, das funktioniert mit einem Mix aus koordinativen Übungen, kognitiven Aufgaben und einer aktiven Herz-Kreislauf-Belastung. Kort.X® bringt dich zum Lachen und ins Schwitzen. Die abwechslungsreichen Variationen mit Armen und Beinen, das Reagieren auf Farben, akustischen Signalen und einfache Denkaufgaben sind sehr kurzweilig, überraschen und begeistern. Mit Kort.X® bekommt man den Kopf frei und erlebt ein Hochgefühl, das süchtig nach mehr macht.
Der Name Kort.X® leitet sich von „Kortex oder Cortex“ der lateinischen Bezeichnung für die Großhirnrinde ab. Hier ist das Langzeitgedächtnis verankert und alles, was wir an Fähigkeiten und Wissen besitzen in Form von Nervenverbindungen abgespeichert. Ähnlich einem Muskel verändert sich das System in unserem Kopf ständig und passt sich an Reize und Herausforderungen an. Areale, die oft benutzt werden, verdichten sich zu einem Netz und werden leistungsfähiger; Bereiche, die man nur selten benützt, liegen brach und „verwildern“. Das Kort.X® Training nutzt diesen Effekt und aktiviert gezielt Nervenleitbahnen. Dadurch können neue Nervenverbindungen aufgebaut, dichte Netzwerke entstehen und eine anhaltende Effizienzsteigerung im Gehirn erreicht werden.

Lust auf ein Probetraining?

Mittwoch,12.02.2025 von 16:15-17:15 Uhr, Schulsporthalle am Bohl in Sigmaringendorf
Betrag: 8,00 €
Anmeldung, Fragen und Trainerin: Marion Rebholz 01629376135 oder über das Kontaktformular auf der Homepage

10 Dez.

Beitrag von 15:49h in Allgemein

Wir trainieren unseren ganzen Körper mit dem Einsatz der modernen Fitnessgeräte (Xcos; Brasils, Therabänder, Staby, Redondobälle, Stepps, Balance Pads .…)

Kurse direkt über JoinSports buchen – hier klicken –

„Bleib Fit“

Montagabend, 13. Januar 2025

Termine: 20.30 – 21:30 Uhr
10 x in der Schulsporthalle am Bohl 

„Fit am Morgen“

Mittwochmorgen, 15. Januar 2025

Termine: 09.00 – 10:00 Uhr
10 x in der Turnhalle in der Au 

Kursleiterin: Claudia Mielke (DOSB Trainerin Fitness und Gesundheit)

Kursgebühr: für SC Mitglieder 45,00 €, für Nichtmitglieder 60,00 €
Infos und Anmeldungen bei der Referentin ab 16.00 Uhr unter
Tel. Nr. 07571/62117 oder per E-Mail: c.mielke64@gmx.de

Auf Ihr Kommen freuen sich: die Referentin und der SC

23 Okt.

Beitrag von 20:33h in Allgemein

„kinder joy of Moving – Tag des Kinderturnens“ beim Sport Club Sigmaringendorf/Laucherthal

Erlebt die bunte Welt des Kinderturnens am 09.11.2024

Wo: Turnhalle ‚In der Au‘ in Sigmaringendorf

Wann: Samstag, 09. November 2024
Kinder von 1-5 Jahren von 10-12 Uhr mit Begleitung

Kinder von 6-12 Jahren von 14-16 Uhr mit Begleitung

Was braucht Ihr: Sportbekleidung, Sportschuhe und gute Laune

Unsere Übungsleiter*innen freuen sich schon sehr auf zahlreiche, turnbegeisterte Mädchen und Jungs, ebenso das Vorstandteam des Sportclubs Sigmaringendorf/Laucherthal e.V.