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Beckenboden-Training für männer Harninkontinenz tritt bei Männern häufig im Zusammenhang mit Prostataproblemen oder nach Prostataoperationen auf. Ein gezieltes Beckenbodentraining kann helfen, den unangenehmen Harnverlust wieder unter Kontrolle zu bringen. Neben den Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens werden anatomische Kenntnisse und Muskelzusammenhänge vermittelt. Kursbeginn: Montag, den 26.09.2022 Ein Kurs...

Qigong - yangsheng Qigong ist ein Sammelbegriff für vielfältige Übungsmethoden, die sich in unterschiedlicher Weise mit der Lebenskraft beschäftigen.Qigong-Übungen umfassenKörperhaltung und Bewegung, Atmung und geistige Übung der Konzentration und Vorstellungskraft.Mit diesen Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert, harmonisiert und gestärkt werden.Der Anwendungsbereich umfasst Gesundheitsbildung,...

Antara online mit Mariaantara - aufrechte körperhaltung - kraftvoller rücken Das sogenannte Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes steht im Zentrum des Trainings.Beckenboden, tiefe Rückenmuskulatur und der quere Bauchmuskel arbeiten hier zusammen. Sie sind entscheidend für die Stabilität von Gelenken und Wirbelsäule.Der Rücken wird stärker, außerdem...

HATHA YOGA - Körper und Geist in Einklang bringen​ Durch die ausgleichende Wirkung auf das Hormonsystem gelangen die Teilnehmer in mentale Ausgeglichenheit. Die allgemeine Belastbarkeit in Stresssituationen wird durch die Schulung der Atem- und Körperwahrnehmung gesteigert. Ein Kurs besteht aus 8 Trainingseinheiten je 75 Minuten Kursleiterin: Yvonne Pfänder...

Antara mit Maria Antara- aufrechte Körperhaltung -kraftvoller Rücken Das sogenannte Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes steht im Zentrum des Trainings.Beckenboden, tiefe Rückenmuskulatur und der quere Bauchmuskel arbeiten hier zusammen. Sie sind entscheidend für die Stabilität von Gelenken und Wirbelsäule.Der Rücken wird stärker, außerdem steigert Antara die...

Beckenbodengymnastik für Frauen Die Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur werden eingebunden in eine ganzheitliche Körperarbeit. Ein gut trainierter Beckenboden ist wach, aktiv, elastisch, kann Alltagsbelastungen besser standhalten und Beschwerden wie Inkontinenz, Senkung, etc. vorbeugen.Beweglichkeit, Aufbau und Kräftigung der Muskulatur sind wichtig, um gesund zu sein und...

Bleib FIT / Bleib FIT am Morgen Unsere Trainingseinheit starten wir zum Aufwärmen auf flotte Musik mit einfachen Schritten aus der Aerobic. Danach trainieren wir unseren ganzen Körper unter Einsatz der modernen Fitnessgeräte (Xcos; Brasils, Therabänder, Staby, Redondobälle, Steps, Balance Pads). Als ruhiger Teil beendet das...