Archive

20 Okt

Beitrag von 18:37h in

HATHA YOGA - Körper und Geist in Einklang bringen​ Durch die ausgleichende Wirkung auf das Hormonsystem gelangen die Teilnehmer in mentale Ausgeglichenheit. Die allgemeine Belastbarkeit in Stresssituationen wird durch die Schulung der Atem- und Körperwahrnehmung gesteigert. Ein Kurs besteht aus 8 Trainingseinheiten je 75 Minuten Kursleiterin: Yvonne Pfänder...

20 Okt

Beitrag von 17:38h in

Antara für Frauen und Männer Ein Training, welches die tiefste, lokale Muskelschicht des Rumpfes kräftigt, den Rücken stabilisiert und schützt, den Bauch festigt, den Beckenboden trainiert und zu einer selbstbewussten, aufrechten Körperhaltung führt. Ein achtsames, ruhiges,...

18 Okt

Beitrag von 20:53h in

Beckenbodengymnastik für Frauen Die Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur werden eingebunden in eine ganzheitliche Körperarbeit. Ein gut trainierter Beckenboden ist wach, aktiv, elastisch, kann Alltagsbelastungen besser standhalten und Beschwerden wie Inkontinenz, Senkung, etc. vorbeugen.Beweglichkeit, Aufbau und Kräftigung der Muskulatur sind wichtig, um gesund zu sein und...

18 Okt

Beitrag von 20:40h in

Bleib FIT / Bleib FIT am Morgen Unsere Trainingseinheit starten wir zum Aufwärmen auf flotte Musik mit einfachen Schritten aus der Aerobic. Danach trainieren wir unseren ganzen Körper unter Einsatz der modernen Fitnessgeräte (Xcos; Brasils, Therabänder, Staby, Redondobälle, Steps, Balance Pads). Als ruhiger Teil beendet das...