Fitness für Mädels Du hast Lust deinen Körper zu bewegen, zu tanzen und Muskeln aufzubauen? Dann bist du HIER genau richtig! Für Mädels ab 16 Jahren stehen die Türen der Bohlhalle Sigmaringendorf mittwochs von 16:00 Uhr- 17:30 Uhr offen. In dieser Zeitspanne findet das Fitnesstraining statt. Nach einem HIIT- Warm-Up...
Body&Soul Beschreibung folgt. Alter: ab 35 (w) Was wird gebraucht: Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken. Übungsleiter Eva Freisinger Übungsleiter [tt_timetable event='bodysoul' event_category='' columns='monday-2,tuesday-2,wednesday-2,thursday-2,friday-2' hour_category='' time_format='H:i' hide_empty='1' font_subset='']...
Ohne Technik geht es nicht! Bei Skills & Chill steht die Fahrtechnik im Vordergrund. In lockerer Form feilen wir auf unserem Übungsgelände oder auf Trailabschnitten in der nahen Umgebung an unserer Fahrtechnik. Inhalte wie Grundposition, Aktivposition, Kurventechnik, Spitzkehrentechnik, Vorübungen zum Bunny Hop, Dropen etc. sind Bestandteile...
Verrückt nach Moutainbiken! In unserer Mountainbike-Gruppe sind wir auf Forst- und Waldwegen, aber am liebsten auf den Trails unserer Gegend, unterwegs. Eine gewisse Grundkondition und erste Fahrtechnikkenntnisse sind Voraussetzung. Wichtig ist uns aber gegenseitige Rücksichtnahme, alle kommen immer gemeinsam ans Ziel. Das Erlebnis in der...
Freude am Biken! Wir sind eine reine Damengruppe und sind auf Forst- und Waldwegen unserer schönen Gegend unterwegs. Auch die Trails der Umgebung werden von uns gerne befahren. Der Spaß am Mountainbiken in der Gruppe steht im Vordergrund, aber auch die Verbesserung der Fahrtechnik ist ein...
Behersche dein Mountainbike! In dieser Gruppe liegt der Focus auf Fahrtechnik und Spaß im Gelände und Trails. Die Trainingseinheiten erstrecken sich von erlernen der Radbeherschung im Gelände, Koordination, Ausdauer und Einschätzen von Gelände und den allgemein dazugehörigen Gefahren. Die Trainer versuchen auch immer in der Jahresplanung Tages-Event...
Koordination und Kräftigung hält Fit Bei diesem Training möchten wir den gesamten Körper, aber vor allem den Rumpf, aktivieren und stärken. Wir verhelfen dabei dem Körper zu mehr Leistung, besserer Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer. Dabei steht vor allem das körperliche Wohlbefinden im Zentrum des Trainingsangebotes. Dieses...
Rythmus trifft eleganz Die erlernten Grundlagen zu „Tanz, Gymnastik und Rhythmus“ werden weiter vertieft. Gemeinsame Tanzgestaltungen und das Erlernen von gymnastischen Pflichtübungen fördern die Konzentration und steigern das Übungsniveau. Jeweils zum Schulhalbjahr (nach den Sommer-/Faschingsferien) besteht die Möglichkeit, für 2 Schnupperstunden bei uns hereinzuschauen, mit bequemer Kleidung...
Fit und Vital durch Laufen in der Natur! Die wirkungsvollste Form des Ausdauertrainings ist das Lauftraining. In einer kleinen, überschaubaren Gruppe trainieren wir auf unterschiedlichen Leistungsniveaus. Mehr Lebensqualität durch Laufen – Motivation und Wirkung:Abbau von Stress und emotionalen Spannungen – Seelisches Wohlbefinden. Gesundheit, Fitness, Übergewicht. Soziale...
Fit und Vital durch Laufen, auch für Männer! Zentrale Elemente sind: Vermittlung der Kenntnisse, wie man Laufsport verletzungsfrei betreiben kann. Verbesserung der allgemeinen Fitness und des Wohlbefindens. Beibehaltung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter. Erhöhte Belastbarkeit.In der abschließenden Volleyballstunde gibt es nur Gewinner,...