Archive

24 Mrz

Beitrag von 10:12h in

Rennrad-gravelbike ausfahrten Wir sind eine kleine, gemischte Gruppe und fahren hauptsächlich im Grundlagen-Tempo auf verkehrsarmen Nebenstraßen unserer schönen oberschwäbischen Landschaft. Das Tempo wird je nach Teilnehmer gewählt, jeder soll mitfahren können. Neueinsteiger/Wiedereinsteiger auf dem Rennrad sind jederzeit willkommen. Gerne können die Teilnehmer eigene Streckenvorschläge einbringen. Trainingszeitraum: Mai...

15 Mrz

Beitrag von 14:13h in

In Bewegung bleiben ist unser Motto! Das bedeutet, dass die körperlichen und geistigen Fähigkeiten, die wir im Alltag benötigen, gebessert und gestärkt werden. Zusätzlich trägt das Wohlfühlen in einer netten Gemeinschaft zum Erhalt der Gesundheit bei. Im Mittelpunkt steht die Freude an Bewegung. Es wird von Kopf...

24 Sep

Beitrag von 11:32h in

Verrückt nach Moutainbiken! In unserer Mountainbike-Gruppe sind wir auf Forst- und Waldwegen, aber am liebsten auf den Trails unserer Gegend, unterwegs. Eine gewisse Grundkondition und erste Fahrtechnikkenntnisse sind Voraussetzung. Wichtig ist uns aber gegenseitige Rücksichtnahme, alle kommen immer gemeinsam ans Ziel. Das Erlebnis in der...

24 Sep

Beitrag von 10:51h in

Behersche dein Mountainbike! In dieser Gruppe liegt der Focus auf Fahrtechnik und Spaß im Gelände und Trails. Die Trainingseinheiten erstrecken sich von erlernen der Radbeherschung im Gelände, Koordination, Ausdauer und Einschätzen von Gelände und den allgemein dazugehörigen Gefahren. Die Trainer versuchen auch immer in der Jahresplanung Tages-Event...

24 Sep

Beitrag von 10:11h in

Spass mit und auf dem Mountainbike In unserer seit bereits 2014 bestehenden Biker-Kids Gruppe steht der Spaß an erster Stelle. Spaß auf und mit dem Rad auf dem Technik-Parcour an der Halle und bei der anschließenden Ausfahrt in den umliegenden Wäldern sind das Trainingsziel. Die spielerische...

23 Sep

Beitrag von 14:46h in

Koordination und Kräftigung hält Fit Bei diesem Training möchten wir den gesamten Körper, aber vor allem den Rumpf, aktivieren und stärken. Wir verhelfen dabei dem Körper zu mehr Leistung, besserer Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer. Dabei steht vor allem das körperliche Wohlbefinden im Zentrum des Trainingsangebotes. Dieses...

22 Sep

Beitrag von 17:34h in

Guter Start in den Tag mit Nordic Walking ; Walking ; Laufen und Gymnastik. Ein vielseitiges Sportangebot für einen guten Start in den Tag. Alter: ab 18 Jahre (w/m) Was wird gebraucht: Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken. Übungsleiter Rolf Münzer Übungsleiter, Vorstand [tt_timetable event='fit-in-den-tag']...

22 Sep

Beitrag von 17:32h in

Bewegung in der Natur hält Fit Die Nordic Walking Gruppe ist der ideale Treffpunkt für alle die, die Bewegung an der frischen Luft lieben – egal ob als Freizeit und Gesundheitssportler oder sportlich Ambitionierter. Bei den Mitgliedern kommt die Geselligkeit in dieser Gruppe nicht zu kurz,...

22 Sep

Beitrag von 17:07h in

Bewegungsprogramm zum Erhalt von Bewegung, Muskeln, Knochen ! Bei den fünf Esslinger handelt es sich um eine wissenschaftlich begründete und in Studien überprüfte Auswahl von fünf Gruppen von Übungen. Diese haben das Ziel, die körperliche Fitness auch in der zweiten Lebenshälfte so lange wie möglich hoch...

22 Sep

Beitrag von 15:32h in

Genau das Richtige für Körper, Geist, Seele und den Rücken! Als Funktionsgymnastik oder funktionelle Gymnastik wird eine Form der Gymnastik bezeichnet, bei der Gelenke, Sehnen und Bänder nicht übermäßig belastet und gedehnt werden. Die Stunden basieren auf Übungen, die nach bestimmten Gesichtspunkten der Anatomie und der funktionellen...