Bewegungsprogramm zum Erhalt von Bewegung, Muskeln, Knochen !
Bei den fünf Esslinger handelt es sich um eine wissenschaftlich begründete und in Studien überprüfte Auswahl von fünf Gruppen von Übungen. Diese haben das Ziel, die körperliche Fitness auch in der zweiten Lebenshälfte so lange wie möglich hoch zu halten. „Bewegung ist in jedem Alter wichtig und mit einfachen Übungen kann man auch im hohen Alter noch beginnen“, weiß Geriater Dr. Martin Runge. Die Fünf Esslinger nach Dr. Runge sind ein von Dienste für Menschen erprobtes und gefördertes Bewegungsprogramm für Menschen in der zweiten Lebenshälfte.
- Alter: ab 50 Jahre (w/m)
- Was wird gebraucht: Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
