04 Mai Antara Hallentraining – neue Kurse
Neue Kurse starten -Maria bewegt-
Das sogenannte Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, steht im Zentrum dieses Workouts.
Beckenboden, tiefe Rückenmuskulatur und der quere Bauchmuskel – sind entscheidend für die Stabilität von Gelenken und Wirbelsäule – arbeiten hier zusammen.
Der Rücken wird gestärkt, die Körperhaltung aufrechter, der Bauch flacher.
Außerdem steigert Antara die Konzentrationsfähigkeit, denn die komplexen Übungen präzise auszuführen ist schon eine kleine Herausforderung.
Esoterisch wird es nicht, dafür entspannt meditativ.
Laß Dich überraschen.
• Ein Kurs besteht aus 8 Trainingseinheiten
• Kursleiterin: Maria Stihl (STB-Dipl. Antara Lifestyle Instruktorin)
• Kursgebühr: für SC Mitglieder 35,00 €, für Nichtmitglieder 50,00 €
• Information oder Fragen gerne unter antaramaria@gmx.de
• Kurse direkt über die SC Sigmarigendorf Homepage unter Antara Kurse buchbar
• Teilnehmerzahl begrenzt
• Die aktuellen Corona-Regeln sind zu beachten
Neue Kurse starten am 18. Mai
Gruppe 1: Anfänger (w) 16:15Uhr bis 17:30Uhr
Gruppe 2: Fortgeschrittene (w) 17:45Uhr bis 19:00Uhr
Gruppe 3: Gemischte Gruppe (w/m) 20:30Uhr bis 21:45Uhr
In Sigmaringendorf in der Schulsporthalle Bohl
Onlinekurse finden laufend dienstags um 20:15Uhr und freitags um 8:00Uhr statt
Maria Citro Stihl
STB Dipl. Antara Lifestyle Instruktorin
DOSB Trainerin C Leistungssport, Gerätturnen
DOSB Trainerin B Sport in der Prävention (in Ausbildung)
