HATHA YOGA – Körper und Geist in Einklang bringen

HATHA YOGA – Körper und Geist in Einklang bringen

Der Unterricht beinhaltet

• die Kräftigung von Muskeln u. Bändern
• die Aufrichtung der Wirbelsäule
• die Dehnung der Körpervorder- und Rückseite
• die Förderung der Beweglichkeit in den Gelenken

Durch die ausgleichende Wirkung auf das Hormonsystem gelangen die Teilnehmer in mentale Ausgeglichenheit. Die allgemeine Belastbarkeit in Stresssituationen wird durch die Schulung der Atem- und Körperwahrnehmung gesteigert.

Ein Kurs umfasst 8 Übungsabende zu je 75 Minuten

Montags (w/m/d)          ab dem 13.09.2021
Wann:                               Gruppe 1 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
                                          Gruppe 2 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Wo:                                   Grundschule Laucherthal, Schulstr.5
                                          72517 Sigmaringendorf
Kursgebühr: 45€ für SC-Mitglieder, 60€ für Nichtmitglieder

Di Teilnehmerzahl ist begrenzt.
In Innenräumen gilt die 3-G-Regel: geimpft – genesen – getestet

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Yvonne Pfänder
DTB – YOGA – Lehrerin (220LE)
STB – Trainerin – C (Fachrichtung: Gymnastik, Tanz, Rhythmus)