Fit und Gesund
Präventionskurs „Fit und gesund“ beim SC Sigmaringendorf/Laucherthal
Ein 60 Minuten Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness – mit einem Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit. Möchtest Du deinen Rücken stärken, Dich aufrichten und Dich fit, geschmeidig und beweglich fühlen? Mit gezielten Kräftigungs-, Dehn-, und Entspannungsübungen, sowie präzise, funktionelle Bewegungen, die deinen Rücken stärken und wieder mobil, beweglich machen, kannst Du dies erreichen. Mit und ohne Kleingeräte werden die zehn Einheiten abwechslungsreich gestaltet.
Der Kurs wurde mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ des Deutschen Olympischen Sportbundes und der Bundesärztekammer sowie mit dem „Pluspunkt Gesundheit – Präventionsgeprüft“ des Deutschen Turnerbundes ausgezeichnet und wird deswegen von den Krankenkassen bezuschusst
Dieses Kurskonzept wurde wissenschaftlich evaluiert, entspricht den Qualitätsanforderungen des Leitfadens Prävention und ist für Krankenkassen von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und anerkannt (§ 20. Abs. SGB V Präventionsgesetz).
- Ein Kurs besteht aus 10 Trainingseinheiten
- Kursleiterin: Maria Citro Stihl (DOSB Übungsleiterin B Sport in der Prävention Profil: allgemeines Gesundheitstraining – Schwerpunkt: Haltungs- und Bewegungssystem & Herz – Kreislaufsystem DTB-Rückenexpertin Dipl. Antara Rückentrainerin Dipl. Antara Lifestyle Instruktorin )
- Kursgebühr: für SC Mitglieder 65,00 €, für Nichtmitglieder 80,00 €
- Der nächste Kurs startet am 05.02.2025
- Kurs direkt über JoinSports buchen - hier klicken -
Kursleitung