18 Okt. Kurs: Fitness Mix am Abend
Beitrag von 20:40h
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Fitness Mix am Abend Unsere Trainingseinheit starten wir zum Aufwärmen auf flotte Musik mit einfachen Schritten aus der Aerobic. Danach trainieren wir unseren ganzen Körper unter Einsatz der modernen Fitnessgeräte (Xcos; Brasils, Therabänder, Staby, Redondobälle, Steps, Balance Pads). Als ruhiger Teil beendet das Stretching die Stunde. Ein...