Bewegungsprogramm zum Erhalt von Bewegung, Muskeln, Knochen ! Bei den fünf Esslinger handelt es sich um eine wissenschaftlich begründete und in Studien überprüfte Auswahl von fünf Gruppen von Übungen. Diese haben das Ziel, die körperliche Fitness auch in der zweiten Lebenshälfte so lange wie möglich hoch...
Wer nicht Rastet, der nicht Rostet! Mit Gymnastik fit durch alle Lebenslagen! In unserer Sportstunde steht die Vielfalt der Bewegungsformen, abgestimmt für unsere Teilnehmer im Vordergrund. Gerade im Alter ist regelmäßige Bewegung wichtig. Gymnastik ist ideal um auch im Alter fit und mobil zu bleiben. Außerhalb der Sportstunde...
Genau das Richtige für Körper, Geist, Seele und den Rücken! Als Funktionsgymnastik oder funktionelle Gymnastik wird eine Form der Gymnastik bezeichnet, bei der Gelenke, Sehnen und Bänder nicht übermäßig belastet und gedehnt werden. Die Stunden basieren auf Übungen, die nach bestimmten Gesichtspunkten der Anatomie und der funktionellen...
Spass an der Bewegung! Für Erwachsene die noch aktiv turnen oder eine längere Pause hatten und Spaß am Gerätturnen haben. Grundlagen werden aufgefrischt und neue Technikschulung erlernt bzw. vertieft. Ein Ganzkörpertraining in den Bereichen Kraft, Konzentration, Beweglichkeit und Koordination. Alter: ab 20 Jahre (w) Was wird gebraucht: Bequeme Sportkleidung,...
Fühlst du den rhytmus, dann tanz, lass die sorgen sorgen sein und tanz! Du magst es, dich auf Musik zu bewegen, bist gerne unter Gleichgesinnten und hast Spaß an Choreographien? Dann bist du bei uns richtig. Wir sind die Dance League, eine Gruppe von jungen Frauen...
Frauen Power! Körperliches und geistiges Wohlbefinden mit Power auf Musik. Fitnessgeräte jeglicher Art kommen dabei zum Einsatz. Hier wird es garantiert niemand langweilig. Alter: ab 20 Jahre (w) Was wird gebraucht: Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken. Übungsleiter ...
Open Mind Self-Defence – Selbstverteidigung und Kampfsport Open Mind Self-Defence steht für einen Hybrid verschiedenster Selbstverteidigungssysteme und Kampfsportarten, aus denen wir uns an Techniken und Konzepten bedienen, welche uns für die reale Selbstverteidigung geeignet erscheinen. Im Mittelpunkt steht dabei das moderne israelische Selbstverteidigungssystem „Krav Maga“, welches vor...
Fit und Vital durch Bewegung! Tischtennis wird nicht nur von knapp 700.000 Sportlern in rund 10.000 Vereinen gespielt, es ist mindestens ebenso sehr ein beliebter und verbreiteter Freizeitsport. Tischtennis kann zu jeder Zeit, in jedem Alter, mit jedem und überall gespielt werden. Egal ob zu...