Sport für Ältere

 

Freizeitsport für Ältere

Fit durchs beste Alter!

Alter: ab 50 Jahre (m/w)

Übungsleiter: Ingrid Speker, Heidi Hammer

Trainingszeit: Mittwoch, 19.00 – 20.15 Uhr, Sporthalle in der AU

 

 

 

 


Gymnastik für Ältere

Mit Gymnastik fit durch alle Lebenslagen. 

Alter: ab 50 Jahre (m/w)

Übungsleiter: Monika Mann, Sigi Speh

Trainingszeit: Donnerstag, 18.30 – 19.45 Uhr, Sporthalle am Bohl

 

 

 

 

 


Fünf Esslinger

Bewegungsprogramm zum Erhalt von Bewegung, Muskeln, Knochen

Alter: ab 50 Jahre (m/w)

Übungsleiter: Monika Remensperger ; Monika Mann

Trainingszeit: Dienstag, 9.15 – 10.15 Uhr, Sporthalle in der Au

Bei den fünf Esslinger handelt es sich um eine wissenschaftlich begründete und in Studien überprüfte Auswahl von fünf Gruppen von Übungen. Diese haben das Ziel, die körperliche Fitness auch in der zweiten Lebenshälfte so lange wie möglich hoch zu halten. „Bewegung ist in jedem Alter wichtig und mit einfachen Übungen kann man auch im hohen Alter noch beginnen“, weiß Geriater Dr. Martin Runge. Die Fünf Esslinger nach Dr. Runge sind ein von Dienste für Menschen erprobtes und gefördertes Bewegungsprogramm für Menschen in der zweiten Lebenshälfte.