Kurse

Kurse 2020 

weitere Info zu den Kursen im unteren Bereich!!!!!!!

Kurs Nr. 1 von 4

„Bleib Fit“

  Montagabend, 13. Januar 2020

 20.30 – 21.30 Uhr            10 x in der Schulsporthalle am Bohl

Wir trainieren unseren ganzen Körper mit dem Einsatz der modernen Fitnessgeräte (Xcos; Brasils, Therabänder, Staby, Redondobälle, Steps, Balance Pads )

Kursleiterin: Claudia Mielke  (DTB-Aerobic-Trainerin)

Kursgebühr: für SC Mitglieder 35,00 €, für Nichtmitglieder 50,00 €

Infos und Anmeldungen bei der Referentin ab 16.00 Uhr unter

Tel.  Nr. 07571/62117 oder per E-Mail: c.mielke64@gmx.de

Kurs Nr. 2 von 4

„Fit am Morgen“

  Mittwochmorgen, 15. Januar 2020

9.30 – 10.30 Uhr       10 x in der Turnhalle in der Au 

Wir trainieren unseren ganzen Körper mit dem Einsatz der modernen Fitnessgeräte (Xcos; Brasils, Therabänder, Staby, Redondobälle, Steps, Balance Pads )

Kursleiterin: Claudia Mielke  (DTB-Aerobic-Trainerin)

Kursgebühr: für SC Mitglieder 35,00 €, für Nichtmitglieder 50,00 €

Infos und Anmeldungen bei der Referentin ab 16.00 Uhr unter

Tel.  Nr. 07571/62117 oder per E-Mail: c.mielke64@gmx.de

Kurs Nr.3 von 4

Bewegen statt schonen – ein Ganzkörperkräftigungsprogramm

Der Kurs ist besonders für Einsteiger und/oder Ungeübte geeignet.

Sind Sie Interessiert? Dann machen Sie mit! Sie sind herzlich willkommen!

Ort: Turnhalle in der Au, Sigmaringendorf

Beginn: Mittwoch, den 29.01.2020 um 16:00 Uhr

Kursdauer: 10 Termine jeweils Mittwochs von  16 – 17 Uhr

Kosten: Mitglieder 35,00€           Nichtmitglieder 50,00€

Angebote mit dem Deutschen Standard Prävention können außerdem von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden!

Informationen und Anmeldung bei: Luitgard Brehm-Kolarsky, Tel.: 07571 52284

Kurs Nr.4von 4

Beckenbodengymnastik für Frauen

Die Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur werden eingebunden in eine ganzheitliche Körperarbeit. Ein gut trainierter Beckenboden kann Beschwerden wie Inkontinenz, Senkung, etc. vorbeugen und den Alltagsbelastungen besser standhalten.

Beweglichkeit, Aufbau und Kräftigung der Muskulatur sind wichtig, um gesund zu sein und zu bleiben.

Kursbeginn: Montag, den 02. März 2020 von 9.00 – 10.00 Uhr    Turnhalle in der Au  10 mal    bis 11. Mai 2020

Kursbeginn: Montag, den 02. März 2020 von 10.15 – 11.15 Uhr    Turnhalle in der Au     10 mal   bis 11.Mai 2020

Kursbeginn: Dienstag, den 03. März 2020 von 10.15 – 11.15 Uhr    Turnhalle in der Au     10 mal     bis 05.Mai 2020

Kursgebühr: 60,00 €, für SC Mitglieder 45,00 € (10 x 60 Minuten)

Information/Anmeldung: Dorothea Storkenmaier, BeBo Kursleiterin, Tel. 07571/50450

dorothea.storkenmaier@web.de

Kurs Nr.5 von 5

 

Kurs Nr.6 von 6

Info zu den Kursen als PDF

Antara Training_Frauen 2020 Allg Info           Antara Training_Männer 2020 Allg Info

Bewegen statt Schonen Ausschreibung